肌の色や質感を変えたいときは、プロンプトを使い分けることで、色白・褐色・日焼け肌などの肌色から、ツヤやなめらかさ、そばかすなどの細かな特徴まで指定できます。
Stable Diffusionなどの画像生成AIでは、似た表現でもプロンプトによって肌の見え方が変わるため、それぞれの違いを知っておくことが大切です。
この記事では、肌の色・日焼け・肌質・ツヤや光沢・そばかすなどの肌の特徴について、英語プロンプトをカテゴリ別に画像付きで紹介します。
💡この記事でわかること
- 色白、標準肌、褐色肌など、肌の色を指定するプロンプト
- 日焼け・小麦肌、日焼け跡、赤く焼けた肌を表現するプロンプト
- なめらかな肌、マットな肌、リアルな肌質など、肌の質感を指定するプロンプト
- ツヤ、光沢、濡れ感、汗など、肌の見え方を変えるプロンプト
- そばかす、シミ、ほくろ、傷跡、しわなど、肌の特徴を加えるプロンプト
プロンプトによる違いを比較しやすくするため、掲載画像は同じキャラクター・構図・背景・ライティングなどをできるだけ統一し、比較する肌の色や質感など、対象となる要素を中心に変更しています。
実際の生成結果は、使用するモデルや設定、プロンプトの組み合わせによって異なる場合があります。
肌の色を指定するプロンプト
肌の色は、プロンプトを使い分けることで、明るい肌から中間的な肌色、濃い肌色まで調整できます。
ここでは、肌そのものの色や明るさを指定するプロンプトを、色白・中間・濃い肌色の3つに分けて紹介します。
色白・明るい肌
色白や明るい肌には、自然な色白から、より白さや色味の薄さを強調した表現まであります。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| pale skin | 白さが強く、色味の薄い肌 |
| fair skin | 明るく自然な色白肌 |


自然な色白には fair skin、より白さや色味の薄さを強調したい場合は pale skin が使いやすいです。
中間的な肌色
中間的な肌色には、明るさの違いに加えて、ブラウン系やオリーブ系など色味の異なる表現があります。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| medium skin | 明るすぎず暗すぎない中間的な肌色 |
| light brown skin | 明るいブラウン系の肌 |
| olive skin | 黄みやオリーブ系の色味を含む肌 |



olive skin は肌の濃さだけを表すプロンプトではなく、黄みやオリーブ系の色味を加えたい場合に使いやすい表現です。
褐色・濃い肌
褐色や濃い肌色には、ブラウン系の色味を表すものや、肌の濃さを強調する表現があります。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| brown skin | 茶色・褐色系の肌 |
| dark skin | 色の濃い肌 |
| very dark skin | さらに深く濃い肌 |



日焼け・小麦肌・日焼け跡を指定するプロンプト
日焼けに関するプロンプトでは、小麦色に焼けた肌だけでなく、衣服や水着による日焼け跡、赤みのある日焼けなども表現できます。
ここでは、日焼けした肌と、日焼け跡・赤く焼けた肌に分けて紹介します。
日焼け・小麦肌
日焼け・小麦肌は、日光で焼けたような暖かみのある肌色を表現するプロンプトです。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| tan / tan skin / tanned skin | 日焼けした小麦色の肌 |

tan、tan skin、tanned skinは同系統の表現です。モデルによって反映されやすい形が異なるため、うまく反映されない場合は言い換えて試してみてください。
日焼け跡
日焼け跡は、衣服や水着で覆われていた部分と、日焼けした肌との色の差を表現できます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| tanlines / tan lines | 衣服や水着によってできた日焼け跡 |

tanlinesは日焼け跡を指定する基本的な表現です。
水着の形まで指定したい場合は、one-piece tanやbikini tan linesなどの表現も使えます。
赤く日焼けした肌
赤く日焼けした肌は、日焼けによる肌の赤みを表現できます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| sunburn / sunburnt skin | 赤みのある日焼け肌 |

sunburnは、小麦色に焼けた肌を表すtanとは異なり、肌の赤みを強調したい場合に向いています。
肌質・肌の質感を指定するプロンプト
肌質に関するプロンプトでは、なめらかさやマットな質感、ざらつきなど、肌表面の見え方を調整できます。
ここでは、肌の質感を変える表現と、自然でリアルな肌を表現するプロンプトに分けて紹介します。
なめらか・ざらつき・マットな肌
肌表面の質感は、なめらかさやざらつき、ツヤの有無などによって見え方を変えられます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| smooth skin | なめらかで整った肌 |
| porcelain skin | 陶器のようになめらかで均一な肌 |
| matte skin | ツヤを抑えたマットな肌 |
| rough skin | ざらつきのある粗い肌 |
porcelain skinは、なめらかな質感だけでなく、モデルによって明るく均一な肌として反映される場合があります。
リアルな肌質
リアルな肌質は、均一すぎる肌を避け、毛穴や細かな質感を加えた自然な肌表現に向いています。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| realistic skin texture | 自然でリアルな肌の質感 |
| detailed skin | 肌の細かな質感やディテールを強調 |
| subtle visible pores | 目立ちすぎない自然な毛穴 |
detailed skinやsubtle visible poresは、肌の細部を補う表現として組み合わせて使えます。
画像全体の解像感や細部も調整したい場合は、[品質・画質プロンプト一覧]も参考にしてください。
ツヤ・光沢・濡れ感を指定するプロンプト
肌のツヤや光沢は、表面の反射や水分・汗によって見え方を変えられます。
ここでは、ツヤ・光沢のある肌と、濡れた肌・汗ばんだ肌に分けて紹介します。
ツヤ・光沢のある肌
ツヤや光沢のある肌には、みずみずしい自然なツヤから、光を強く反射するような光沢までさまざまな表現があります。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| dewy skin | みずみずしく自然なツヤのある肌 |
| shiny skin | 光を反射するツヤのある肌 |
| glossy skin | なめらかで強い光沢のある肌 |
| glistening skin | 光を受けてきらめく肌 |
| oiled skin | オイルを塗ったような光沢のある肌 |





dewy skin は自然な潤いツヤ、shiny skin は明確な光の反射、glossy skin はよりなめらかな光沢、glistening skin は細かなきらめき、oiled skin はオイルを塗ったような強い光沢を表します。
濡れた肌・汗ばんだ肌
濡れた肌や汗ばんだ肌は、水分や汗による湿った質感を表現できます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| wet skin | 濡れた肌 |
| sweaty skin | 汗ばんだ肌 |


wet skin は水滴や水筋が目立つ濡れた肌、sweaty skin は細かな汗による控えめな湿り感を表します。
そばかす・シミ・ほくろ・傷跡・しわを指定するプロンプト
肌の特徴に関するプロンプトでは、そばかすやシミ、ほくろ、傷跡、しわなどを加えて、肌の見た目を細かく調整できます。
ここでは、肌に加える特徴を種類ごとに分けて紹介します。
そばかす
そばかすは、顔や肌に小さな斑点を加えて、自然な肌の特徴を表現できます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| freckles | 顔や肌に現れる細かなそばかす |

シミ・肌荒れ
シミや肌荒れには、肌の目立つ欠点を広く表すものから、色素斑を具体的に指定する表現まであります。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| blemished skin | シミ・吹き出物など、肌荒れや目立つ跡がある状態 |
| age spots | 加齢や紫外線でできるシミ |


age spots は、紫外線などの影響でできる平坦な茶色いシミを表します。
大きさや形には幅があり、小さな斑点状のものが複数見られることもあります。掲載画像ではやや大きめに表現されています。
ほくろ・傷跡・しわ
ほくろや傷跡、しわなどを加えることで、肌に細かな特徴を表現できます。
| プロンプト | 日本語・特徴 |
|---|---|
| mole | ほくろ |
| scar | 傷が治ったあとに残る跡 |
| wrinkled skin | しわのある肌 |



肌の色・肌質プロンプトのまとめ
肌の色や質感は、プロンプトを使い分けることで、色白から濃い肌色までの色合いや、日焼け、ツヤ、濡れ感、リアルな肌質などを細かく調整できます。
また、そばかすやシミ、ほくろ、傷跡、しわなどを加えることで、肌の特徴をさらに細かく表現できます。
似た表現でも仕上がりに違いがあるため、掲載画像を参考にしながら、作りたいイメージに合うプロンプトを使い分けてみてください。
肌の色や質感を整えたあとに、キャラクター全体の体型やシルエットも調整したい場合は、胸のサイズ・形・体型プロンプトも参考にしてください。
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